Prof. dr. Vesna Lukinović-Škudar održala predavanje na temu: „Zašto je spavanje važno?“

U ponedjeljak, 9. veljače ove godine, u prostorima Međubiskupijskog sjemeništa na zagrebačkoj Šalati, održano je, s početkom u 20 sati, peto u nizu predavanja članova Hrvatskog katoličkog liječničkog društva (HKLD) namijenjenih odgojno-obrazovnoj i duhovnoj formaciji šalatskih sjemeništaraca.

Projekt predavanja pokrenut je početkom tekuće sjemenišne godine 2025./26. na inicijativu predsjednika HKLD-a prof. dr. sc. Roka Čivljaka, dr. med., uz podršku rektora sjemeništa preč. Matije Pavlakovića. Cilj je kroz niz susreta povezati medicinsku i duhovnu perspektivu brige za čovjeka te pomoći mladim sjemeništarcima u izgradnji zdravih stavova o životu, slobodi, odgovornosti i vjeri.

Nakon što je u mjesecu listopadu i studenom prof. Čivljak otvorio ciklus predavanjem o prevenciji ovisnosti te životnoj mudrosti i muškosti u 21. stoljeću, a u prosincu magistra farmacije Andrea Koščec temom kućne ljekarne, siječanj je bio rezerviran za specijalistu psihijatrije dr. Bilića s pitanjem identiteta i samopouzdanja kod adolescenata, a ovoga je mjeseca gost predavač bila izv. prof. dr. sc. Vesna Lukinović-Škudar, dr. med.

Okupljene sjemeništarce na početku susreta pozdravio je predsjednik HKLD-a dr. Rok Čivljak istaknuvši nekoliko crtica iz života predavačice: živi i radi u Zagrebu, sveučilišna nastavnica povezana s Medicinskim fakultetom Sveučilišta u Zagrebu gdje djeluje u znanstveno-nastavnom zvanju izvanredne profesorice na Katedri za fiziologiju i imunologiju. U svom akademskom radu i stručnom radu sudjeluje u nastavi studenata medicine, znanstveno-istraživačkom radu iz područja biomedicine i neuroznanosti te razvoju medicinske struke i edukacije. Aktivna je u radu HKLD-a gdje obnaša službu tajnice podružnice „Branimir Richter“ u Zagrebu.

U svom izlaganju profesorica je okupljenima progovorila na temu važnosti spavanja i njegovu utjecaju na fizičko i mentalno zdravlje čovjeka. Na početku predavanja pojasnila je što je spavanje kao prirodno i fiziološko stanje izmijenjene svijesti u kojem se tijelo i mozak obnavljaju, naglasivši kako su spavanje i san temeljni biološki procesi nužni za normalno funkcioniranje organizma.

Profesorica je detaljno objasnila faze spavanja, razlikujući non-REM i REM fazu te njihovu ulogu u odmoru tijela, regeneraciji mozga i konsolidaciji pamćenja. Poseban naglasak stavljen je na važnost REM sna koji je povezan sa sanjanjem, učenjem i pohranom informacija u dugoročnu memoriju. Istaknula je kako se tijekom noći izmjenjuje više ciklusa spavanja te da kvaliteta sna ima veći značaj od same duljine spavanja.

U nastavku predavanja govorila je o teorijama zašto spavamo, uključujući teoriju obnove i teoriju prilagodbe, te o ulozi sna u učenju, pamćenju i emocionalnoj stabilnosti. Posebno je istaknula tzv. „ispiranje mozga“ tijekom spavanja, odnosno uklanjanje štetnih tvari iz mozga koje se nakupljaju tijekom budnog stanja.

Profesorica je sjemeništarce upozorila i na posljedice nedostatka sna koje uključuju smanjenu koncentraciju, poremećaje raspoloženja, slabije kognitivne sposobnosti te povećan rizik od nesreća. Osvrnula se i na hormonsku regulaciju sna, objašnjavajući ulogu melatonina i adenozina, kao i negativan utjecaj stresa, loših životnih navika i plavog svjetla na kvalitetu spavanja.

U završnom dijelu predavanja naglasila je važnost higijene sna te dala praktične savjete za poboljšanje kvalitete odmora, poput redovitog ritma spavanja, izbjegavanja stimulansa i korištenja elektroničkih uređaja prije spavanja. Predavanje je zaključila porukom da je san neophodan za zdravlje, učenje i svakodnevno funkcioniranje, istaknuvši kako je dovoljno i kvalitetno spavanje jedan od ključnih preduvjeta kvalitetnog života.

Na kraju predavanja rektor Pavlaković zahvalio je prof. Lukinović-Škudar na sadržajnom i nadasve korisnom izlaganju te izrazio zadovoljstvo nastavkom plodne suradnje s HKLD-om, kojom se, kako je rekao, „na poseban način povezuju vjera, znanost i odgoj mladih u duhu Evanđelja“.

 

Zaključujući susret, istaknuto je kako će se ovakvi susreti nastaviti i tijekom ostatka tekuće školske i sjemenišne godine, u želji da sjemeništarci kroz susrete s liječnicima i znanstvenicima steknu širu sliku o čovjeku i životu u svjetlu vjere. Sljedeće predavanje najavljeno je za 2. ožujka ove godine.